Способы защиты от пассивного курения

Курение наносит вред не только самому курильщику. Очень часто вдыхать табачный дым вынуждены и те, кто его окружают. Несмотря на все запреты и ограничения курения в общественных местах полностью оградиться от него бывает трудно. Это негативно влияет на здоровье пассивного курильщика.

Что такое пассивное курение?

Пассивное курение (или как его называют принудительное) – это невольное вдыхание табачного дыма. На Западе его принято называть вторичным курением. Сам человек, вдыхающий табачный дым, не курит сигарету. Это делает рядом стоящий человек, или группа людей. Проще говоря вдыхание дыма и продуктов горения против собственной воли некурящего.

Чем отличается пассивное курение от обычного?

Курильщик добровольно занимается этим процессом. А рядом стоящие люди вдыхают дым, потому что избежать этого не могут. В этом и состоит отличие. Вы можете находиться достаточно далеко от места курения. Но, например, по вентиляции или по коридору до вас будет доноситься едкий запах табачного дыма. Стоя на остановке общественного транспорта, некурящий человек может получить до 60% всех вредных веществ, содержащихся в сигарете курильщика стоящего неподалеку.

Кто находится в зоне риска?

Практически все мы не защищены от пассивного курения. Особенно пагубно табачный дым влияет на детей и беременных женщин. Помимо людей к страдающим от вторичного курения можно отнесли и животных. Часто домашние питомцы вынуждены страдать от своего курящего хозяина. Обоняние животных гораздо острее, чем у человека. А табачный дым содержит до 4000 элементов и соединений. Большинство из которых ядовиты, токсичны и просто неприятны. Токсичные вещества оседают не только на слизистой, но и на шерсти кошек и собак. Те, умываясь языком, слизывают их. Отравляющие вещества попадают в пищеварительную систему домашних животных. Это провоцирует болезни и сокращает продолжительность их жизни. Среди заболеваний у кошек и собак живущих рядом с людьми-курильщиками чаще всего встречаются рак носовой полости и рак легких, бронхит, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, хронический ринит, отек и выделения из носа. Никотин негативно влияет на репродуктивную животных (как и человека). Последнее особенно плохо сказывается на заводчиках. В отличие от людей, домашние питомцы не могут поговорить с хозяином. Они не могут попросить человека не курить в их присутствии или оградить их от сигаретного дыма. Братья наши меньшие терпят и страдают молча.

Домашние растения вянут и чахнут там, где рядом с ними курит человек. Некоторые виды растений, однако, “любят”, когда рядом с ними курят. Это бокарнея, хлорофитум, шеффлера и некоторые другие. Дым полезен им в качестве подкормки. Из него в горшочную землю оседают частички пепла, смолы. Растения еще более молчаливы, чем люди и домашние питомцы. Поэтому среди ученых пока ещё нет четкого мнения о вреде никотина и табачного дыма для конкретных видов растений.

Вред пассивного курения

Вред от пассивного курения практически ничем не отличается от вред от активного. Провоцирует у “невольно курящих” те же самые заболевания, что и у курильщиков. Под воздействие вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, попадают:

Органы дыхания (слизистая носа, легкие, гортань)
Сердечно-сосудистая система (сердце, сосуды, капилляры)
Кожные покровы
Репродуктивная функция
Центральная нервная система

Длительное или регулярное пребывание в прокуренном помещение ведет к раздражению слизистой глаз. Может появиться синдром сухости глаза, раздражение.

Одежда, пропитанная табачным дымом, будет еще долго “делиться” остатками сигаретной гари с ее носителем. То же самое можно сказать о сильно прокуренном помещении. В нем могут уже давно не курить. Но стены, обои, обивка, потолок, мебель и другие предметы (подвергавшиеся длительному контакту с дымом сигарет) пропитываются канцерогенами. Люди, в таком помещении могут получать вредные вещества не вдыхая напрямую табачный дым. Кстати, продукты горения, дым и смолы, содержащиеся в нем, способны приводить в нетоварный вид само помещение. В курилках, как правило, стены и потолки желтеют, окна быстро загрязняются, “тускнеют” и другие предметы. Если человек курит у себя в доме это особо заметно по пожелтевшим обоям и мебели.

Некурящие люди в присутствии “дымящего” человека подвергаются стрессу. Если курильщик получает удовольствие от затяжки, то некурящие дышат едким дымом по принуждению. Например, ваш начальник позволяет себе курить в присутствии подчиненных. Тем самым он показывает свою вседозволенность. Это может морально подавлять работников. А если курит водитель, который везет пассажиров. Им некуда деваться. Всю дорогу приходится нюхать гарь и терпеть, деваться некуда. Попытки остановить курильщика часто вызывают конфликтные ситуации. Таким образом, вред от пассивного курения тесно связан со стрессом для некурящего.

Чем опасно пассивное курение для детей?

Облако дыма — Курильщик отравляет не только себя, но и окружающих

Взрослые люди могут попросить курильщика не дымить в их присутствии. Или попросить отойти подальше. Дети в этом плане более беззащитны. Особенно это касается грудных детей. К тому же организм взрослого человека уже сформировался, его иммунитет относительно крепкий. Организм маленького ребенка уязвим для табачного дыма. Слизистая легких у детей более слабая, чем у взрослых. Стоит учитывать и массу тела. Одна и та же доза никотина или угарного газа (содержащегося в табачном дыме) будет по-разному влиять на взрослого и ребенка

Среди заболеваний, спровоцированных пассивным курением, у детей выделяются:

Задержка развития и трудности в обучаемости
Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
Повышенный риск заболеть туберкулезом
Провоцирует астму
Осложнения при бронхите
Развитие онкологических заболеваний
Снижение иммунитета и сопутствующий ему ряд осложнений

Влияние пассивного курения на организм беременной женщины

Самыми ужасными последствиями обладает воздействие дыма от сигарет на беременных женщин и внутриутробное развитие плода. Плод не имеет никакой возможности сопротивляться воздействию окружающей среды. Здесь все зависит от его матери. Добросовестная и ответственная мама никогда не позволит курить кому-то в ее присутствии. Но случается и такое, что укрыться от едкого дыма возможности нет. Или женщина не до конца понимает последствия его вдыхания.

Дети курильщиков болеют намного чаще. Патологии во внутриутробном развитии плода неразрывно связаны с вредными привычками матери. Как мы уже говорили, пассивное курение вредит организму примерно так же, как и активное. Отсюда вытекают последствия:

Мутации и отклонения в развитии плода
Увеличивается вероятность выкидыша
Развиваются врожденные заболевания у ребенка (их перечень большой)
Повышается риск недоношенности младенца

Особо опасно попадание никотина в организм мамы кормящей грудью. Грудное молоко на первой стадии жизни новорожденного является единственным его источником питания. Слабый иммунитет ребенка способствует быстрому развитию болезней. На первых порах они могут не проявляться. Но к школьному возрасту дают о себе знать.

Лучше всего полностью оградиться от табачного дыма. Если сделать этого не получается, то риски, связанные с вдыханием никотина, нужно минимизировать. Конечно, ходить по улице в противогазе или респираторе плохая идея. Можно придерживаться определенных правил. Или оборудовать свой дом специальными техническими средствами

В быту

Курение в семье — В курящей семье больше всего страдают дети и домашние животные

В зависимости от того, где люди курят, нужно установить специальные вентиляционные устройства. Это могут быть вентиляторы, которые крепятся в вентиляционное отверстие. Подойдет и вытяжка, оборудованная оттоком воздуха на улицу или в шахту вентиляции. Нужно чаще проветривать все комнаты. Не только ту, в которой курят. Тщательно делать влажную уборку, чтобы продукты горения меньше оседали на поверхностях. При уборе используйте соответствующие моющие средства

Будет большим плюсом, если вы обзаведетесь домашним дымоулавливателем (очиститель воздуха от табачного дыма). Это компактное устройство. Его можно разместить в любом помещении (в сан-узле, на кухне, на балконе).

Чтобы избавиться от неприятного запаха в помещении можно применять освежители воздуха. Стоит учитывать, то они лишь маскируют запах, но не способствуют удалению из окружающей среды вредных примесей.

Лучше всего уговорить курящих членов семьи не курить дома. Выходить для этого на балкон или на улицу. Можно заменить обычную сигарету на электронный испаритель. Для курильщика он не менее вреден, но будет меньше причинять вреда для остальных домочадцев и животных (если они есть).

В офисе

В связи с ограничениями на табакокурение в общественных местах почти во всех офисах оборудованы специальные места для курения. Если этого нет, то необходимо через руководителя, директора или арендодателя добиваться создания таковых. Для этого можно объединиться с другими некурящими коллегами.

Места для курения должны располагаться вдалеке от некурящих людей. Если такое место находится в самом здании, то его необходимо оборудовать вытяжкой и вентиляцией. Входная дверь в нем должны герметично закрываться.

В общественных местах

Бывает, что избежать нахождения в помещении с табачным дымом не получилось. Лучше всего после длительного соприкосновения с сигаретным дымом сменить всю одежду. Принять душ и помыть голову. Волосы вписывают продукты горения и канцерогены от табачного дыма. Одежду, пропитанную гарью, стирают с порошком в обычном режиме.

По возможности старайтесь просто избегать мест скопления курящих людей. Если посещаете рестораны и бары, то выбирайте залы для некурящих.

Миф: пассивное курение вреднее активного?

До сих среди ученых нет единого мнения на этот счет. Рассмотрим некоторые факты. Доказано, что курящий человек вдыхая дым от сигареты на 100% внутрь себя при выдохе выдает лишь 60%. То есть 40% табачного дыма и всех примесей он задерживает в своих легких. Остальными 60% будут дышать окружающие его люди. Казалось бы, что это больше, чем объем оседающих в курильщике веществ. Но это будет только в том случае если он выдохнет сигаретный дым вам прямо в рот или в нос. Зачастую окружающие дышат лишь частью этого едкого облака. Казалось бы, что доза совсем небольшая. Но опасность кроется именно в прямом вдыхании дыма, содержащего никотин и другие вредные примеси. Курильщик же вдыхает его через фильтр, который есть у каждой сигареты. Этот фильтр способен задерживать от 15 до 30% вдыхаемых ядовитых соединений. Пассивные курильщики вдыхают дым без такого фильтра.

Мужчина курит — Если вы курите, то старайтесь не дышать в сторону некурящих людей

Организм человека умеет адаптироваться к вредным условиям. Тело заядлого курильщика обладает привычкой к никотину и другим вредным веществам, содержащимся в табачной продукции. У некурящих людей такого “иммунитета” нет. Отсюда можно сделать вывод, что вред пассивного курения это доказанный наукой факт. Степень вреда – вопрос дискуссионный. Большинство ученых сходится во мнении, что этот вред не меньше, чем при активном курении.

Проводя достаточно много времени в задымленном помещении или рядом с активно курящей группой лиц пассивный курильщик получит большую дозу отравляющих веществ. Если же вы просто мимолетом случайно вдохнули чей-то клуб дыма и закашляли. Значит ваш организм проявил защитную реакцию и отторг яд, содержащийся в табачной копоти.

Проходя мимо человека с сигаретой, лучше задержите дыхание на максимальное количество времени. Выдохните, чтобы удалить остатки случайно попавшего дыма из носа. Если вы сами являетесь курильщиком – проявите уважение к окружающим. Проходя мимо человека (особенно ребенка или беременной женщины) не спешите выдохнуть дым им в лицо. Через несколько секунд, когда вы разминетесь, можно будет сделать это более свободно. Прикуривая сигарету на остановке общественного транспорта отойдите подальше от других людей. Учитывайте направление ветра. Чтобы ваш дым относило в сторону от окружающих. Но лучше всего бросить курить раз и навсегда.