Не выспаться один раз – не страшно. Но в современной жизни стало вполне обыденным не высыпаться почти всю рабочую неделю. Много времени отнимает работа (так же дорога на работу), дела, поездки, прочая активность. Такой ритм жизни имеет свои последствия в виде стресса, усталости и… синяков под глазами.
Как убрать синяки под глазами?
Откуда берутся синяки под глазами?
Причин появления синюшных кругов много. Далеко не все люди всерьез задумываются об истинных причинах ее появления. Некоторые из них могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, с обменом веществ, работе внутренних органов
- Вредные привычки. Регулярное употребление алкоголя нарушает водный баланс организма вызывая отеки, закупоривает мелких капилляры. Курение пагубно влияет не только на легкие, но и на кожу лица, старит ее
- Недосып. Во сне наш организм восстанавливается. Нормальной продолжительностью сна считается 7-8 часов. Если недосыпать хотя бы полчаса от нормы, то за рабочую неделю получится 2,5 часа потери сна. В месяц – около 10 часов. Это примерно равно более чем одной бессонной ночи. А если недосыпать час или два?
- Бессонница. Бывает, что люди вовремя ложатся спать, но не могут долго заснуть или часто просыпаются ночью. Последствия нездорового сна видны на нашем лице
- Задержка жидкости. Организм за ночь не успевает вывести лишнюю жидкость. Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная. Поэтому на ней лучше всего виден этот эффект в виде отеков и синевы
- Хроническая усталость. Бок о бок идет с недосыпом. Люди не просто так мало спят – у них много дел, проблем, работы, учебы, командировок, обязанностей. Чтобы везде успевать приходится много “крутиться”, волноваться, опаздывать, злиться, переживать. Все это большая нагрузка на тело и нервную систему
- Заболевания внутренних органов. Сбои в работе эндокринной, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта
- Насморк или воспалительные процессы. При продолжительном насморке часто возникают отеки и синяки вокруг глаз (“болезненный вид”) из-за затрудненного дыхания
- Аллергия. Иногда “синюшность” является следствием аллергической реакции
- Авитаминоз. Нехватка витаминов может вылиться в нездоровый вид лица, глаз, кожи
- Неправильное питание. Может в вашем рационе достаточно витаминов. Но одновременно с этим вы употребляете много вредной еды, чтобы провоцирует появление подобных реакций организма
- Плач. Обильный плач сам по себе вызван стрессовой или нервозной причиной. Вдобавок к этому выделение слез ведет к воспаленным глазам, отекам лица
- Долгое нахождение за монитором. Ведет к притоку крови к векам. Из-за чего сосуды расширяются, просвечивают через тонкую кожу
- Воздействие солнечных лучей на кожу. Возрастная чувствительность к ультрафиолетовому излучению
- Травмы. Тот случай, когда темные следы являются синяком от ушиба или надавливания
- Генетическая предрасположенность или пигментация. Когда темные круги являются унаследованной особенностью
- Последствия вредной окружающей среды
- Возрастные изменения
- Неправильное применение косметических средств
Причин может быть одновременно несколько. Часто распространенное явление – недосып + неправильное питание + вредные привычки + стресс + долгое нахождение за монитором. Это знакомо очень многим. Однако нужно убедиться в истинной причине отеков и синих кругов. Пройти обследование, обратиться к врачам
Как избавиться от синяков в домашних условиях?
Существует много методик избавления от синяков. Большинство из них дают временный эффект. Но даже такой результат может вполне устроить. Чтобы выглядеть ближайшее время более здоровым.
Снятие симптомов связано с кровообращением пространства вокруг глаз. Если речь не идет о перманентном явлении (генетическая предрасположенность, проблемы в работе внутренних органов), то устранить синяки можно народными способами. Это будет однодневный эффект. В случае хронической опухлости и синяков нужно проходить обследование
Термальные процедуры
Самая первая рекомендация. Умыться холодной водой. Холод суживает сосуды, придает тонус коже, освежает ее. Нужно отметить, что вода должна быть достаточно холодная. Круговыми движениями нужно тереть лицо, делая акцент на области глазных впадин. Несколько раз набирайте воду в руки. От тепла рук и кожи лица вода будет немного согреваться. А для процедуры необходима проточная холодная вода
Если под рукой есть лед из чистой питьевой воды, то можно помассировать им область вокруг глаз. Так же круговыми движениями. Иногда приостанавливаясь в каких-то точках. Лед можно подготовить заранее. Если знаете, что накануне не получится хорошо выспаться. Если нет возможности наморозить лед, то можно на некоторое время поместить в морозильную камеру холодильника какие-то металлические предметы. Например ложки. Металл быстро остывает, одновременно хорошо отдает холод. Подходит для точечного охлаждения нужной области лица
Огуречный компресс
Возьмите охлажденный огурец. Нарежьте дольками. В лежачем положении уложите дольки себе на лицо, на область вокруг глаз. 15-20 минут их нужно держать там, потом убрать
Более эффективным будет натереть на терке огурец. Смешать его с петрушкой и сметаной. Данный состав поместить в мешочки из марли или тонкого бинта. Положить на периорбитальную (зона вокруг глаз) область лица, оставить мешочки там так же на 15-20 минут
Картофель
Аналогичный компресс можно делать из картофеля. Очистите 1-2 картофелины, измельчите их на мелкой терке. Заверните в марлю или бинт. На 15 минут приложите влажный от сока картофеля компресс на глаза. Картофелевые примочки распространены в нетрадиционной медицине, помогают не только от отеков
Чайный компресс
Лучше использовать натуральный крупнолистовой чай (без ароматизаторов, добавок, красителей). Народные целители рекомендуют ромашковый чай. В чае содержится кофеин, либо теин, в зависимости от сорта. Кофеин обладает тонизирующим эффектом, снимает усталость с глаз.
Если чай будет холодным, то эффект будут от такого компресса будет более заметный. Благодаря холодному прикосновению чая к коже стимулируется приток крови к ней. Кофеин придаст тонус. А кожа увлажнится от влаги
Один из рецептов выглядит так. Берем 2 столовые ложки чая. Завариваем в 1 стакане кипятка. Затем чаю нужно дать полностью остыть. При помощи ватных дисков делаем компресс на периорбитальную область. Ватные диски лучше хорошо отжать, чтобы чай не тек по лицу. Компресс нужно держать не менее 10 минут
В крайнем случае можно использовать чай в пакетиках (тоже ромашковый, без красителей, ароматизаторов). Завариваются два пакетика, остужаются, помещаются на глаза как компресс
Массаж
Для обеспечения притока крови,перераспределения жидкости, скопившейся у глаз, будет полезен массаж.
Перед процедурой нужно помыть руки, почистить кожу лицо косметическими средствами (или хотя бы умыться, но без мыла). Начинаем делать массаж с легких постукиваний по периорбитальной зоне. Сначала от внутреннего уголка глаза к внешнему. Так делают несколько раз. Таким образом подготовим область к дальнейшему воздействию. Нанесите на область вокруг глаз массажное масло или жирный крем. Трением друг о друга согреваем ладони. Процедуру нужно делать теплыми руками. Затем место проработки нужно массировать мягкими поглаживаниями. Далее выполняем медленные надавливающие движения в сторону от глаз, носа и рта в сторону ушей, щек и основания головы. Чтобы отогнать застоявшуюся жидкость от области глаз. Повторяйте эту процедуру не менее 5-7 минут
После этого нужно перейти на точечный массаж для лица. Двумя пальцами (указательный + средний) соединенными вместе обеими руками симметрично выполняйте легкие надавливания. Надавливание должно сопровождаться небольшими круговыми движениями. Воздействовать нужно на точки:
- у внешнего верхнего и верх него нижнего угла глаза
- средней части глазницы под бровями
- в углублении внутреннего верхнего выступа глазных впадин
На каждое нажатие нужно уделить около 10 секунд, повторять их по 3 раза. Сеансы нужно проводить каждый день для положительного эффекта.
Однако новичкам делать самомассаж не рекомендуется. А для первых сеансов можно обратиться к профессиональному массажисту. Чтобы понять как делать массаж, и потом делать его самостоятельно
Как убрать синяки под глазами терапевтическими способами?
Существуют способы решения с помощью медикаментов и аптечных препаратов.
Фуросемид
Экспортирует лишнюю жидкость из организма. Но принимать его рекомендуется только в крайних случаях. «Фуросемед», кроме лишней жидкости, выводит из организма множество микроэлементов. А это в свою очередь может привести к обезвоживанию или другим последствиям.
Бадяга
Бадягу часто используют в борьбе с синяками и отеками на лице. Средство предназначено для наружного применения. Помогает устранить опухлости, заживляет раны, способствует притоку крови к месту нанесения. Это в свою очередь устраняет синюшность кожи вокруг глаз. Выпускается в виде крема или порошка. Относится к сильнодействующим средствам. Поэтому “Бадягу” нужно наносить очень аккуратно, не допускать попадания в глаза.
Аскорутин
Является средством для укрепления стенок сосут. Часто его назначают одновременно с венотониками. Способствует укреплению стенок капилляров вокруг глаз, что помогает восстановить здоровый цвет лица.
Мазь Вишневского
Полностью натуральный продукт. Средство наносят 2-3 раза в день. Курс можно повторять не более 10 дней. Имеет специфический запах. Хоть не оказывает ярко выраженного противоотечного воздействия, но способствует дренированию тканей
Все препараты имеют противопоказания. Перед их применением изучите инструкцию. Не рекомендуется использовать данные лекарственные продукты без назначения врача. Как и применять их на постоянной основе.
Секреты маскировки синяков под глазами
Существует много способов скрыть изъяны лица при помощи косметики. Конечно, это не избавляет от причины отеков и синюшности. Зато поможет выглядеть вам более привлекательно:
- Тональный крем. Помимо маскировки темных участков хорошо увлажняет, питает кожу
- Тональная пудра со специальными светоотражающими частичками хорошо скрывает просвечивающиеся кровеносные сосуды и синие круги
- Консилер отлично маскирует неровности, выравнивает цвет поверхности кожи
- Праймер. Восстанавливает цвет кожи. Можно сравнять по цвету темные и светлые участки под глазами
- Патчи. Накладываются на время на кожу под глазами. Увлажняют, тонизируют ее. Способствуют притоку крови к области, на которую накладываются
Данные методы подходят больше для прекрасной половины человечества. Но существуют жизненные ситуации, когда сильный пол прибегает к их применению.
Как предупредить появление синяков под глазами?
Если проблема не носит медицинского характера, обследование не выявило болезней, влияющих на цвет и состояние кожи периорбитальной зоны, необходимо пересмотреть свой образ жизни:
- Начините нормально спать. При бессоннице нужно обратиться к врачу. Если бессонницы нет, приучите себя вовремя ложиться спать/просыпаться вовремя
- Соблюдайте здоровое питание
- Откажитесь от курения, алкоголя, других пагубных привычек
- Обязательно смывайте косметику перед сном (для женщин)
- Снижайте уровень стресса, меньше нервничайте. Можно попробовать успокоительные таблетки или дыхательные практики
- Умывайтесь утром холодной проточной водой
- Займитесь спортом, или выполняйте хотя бы зарядку по утрам. Физическая активность “разгоняет” застоявшуюся кровь и жидкость в теле
- Больше бывайте на свежем воздухе, меньше времени проводите за монитором или хотя бы периодически отрывайтесь от него
- Устраните дома все, что может вызывать аллергию
Соблюдение этих простых правил поможет избавиться вам не только синий кругов под глазами. Они помогут вашему телу быть в тонусе, улучшат работу внутренних органов, сделают кожу лица (и ее цвет) более здоровыми, помогут выглядеть и чувствовать себя лучше